Sığır eti

AÄŸustos 1st, 2009 by admin

Et çok iyi bir diyet besinidir çünkü içinde antibiyotik, steroid ve hormon içermez.

Eğer etten kendimizi sakınırsak kötü sonuçlarla karşılaşabiliriz.

Yüksek protein diyetleri çeşitli sebeplerden dolayı kilo kaybına neden olur.

İçerdiği protein metabolizmayı uyarır, daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır.

Ayrıca, sığır eti yüksek miktarda omega 3 içerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır.

Hileli Gıdalara Dikkat

AÄŸustos 1st, 2009 by admin

Gaziantep İl Tarım Müdürlüğü Gıda Kontrol Åžube Müdürü Sait Demirkıran, açıkta ve tezgah altında satılan pek çok üründe hileyle karşılaşıldığını belirterek, “VatandaÅŸlarımız alışveriÅŸ yaparken üretim izni olan paketli ürünleri tercih etmeli” dedi.

Demirkıran, yaptığı açıklamada, yaptıkları denetimlerde; özellikle açıkta satılan, paketlenmemiÅŸ ve üretim izni olmayan pek çok üründe hile olduÄŸunu tespit ettiklerini belirtti. Glikozla bal aromasının karıştırılıp vatandaÅŸlara bal olarak satıldığını belirlediklerini ifade eden Demirkıran, “Sahte bal diye nitelendirdiÄŸimiz bu balın rengi biraz daha açıktır, normal balın kokusu yoktur. Normal balın kıvamı biraz daha katıdır” dedi.

Sait Demirkıran, geçen yıl 5 ton ve bu yıl 1 ton sahte bal yakaladıklarını da bildirdi. Farklı sektörlerde kullanılan toz Antep fıstığı, toz fındık, toz yer fıstığı gibi ürünlerde de hileyle karşılaşıldığını, bunlardan rengine göre leblebi tozuna tuz, fıstık tozuna bezelye, bazı ürünlere ise kireç tozu ve boya maddeleri karıştırıldığını kaydeden Demir, vatandaşların hileli olduğundan şüphelendikleri bu gibi toz ürünlerin yerine fıstık, fındık ve yer fıstığını evlerinde ezerek toz haline getirebileceklerini ifade etti.

Demirkıran, “YoÄŸurtta, zeytinyağında ve kırmızıbiberde de çeÅŸitli hilelerle karşılaşılabiliyor. ÖrneÄŸin yoÄŸurdu daha katı hale getirmek için büyükbaÅŸ hayvanların yağından elde edilen toz halindeki jelatin kullanılabiliyor. VatandaÅŸlara da bu yoÄŸurtlar köy yoÄŸurdu diye satılıyor. Köylerden sütler alınarak merdiven altı iÅŸletmelerde bunlar yoÄŸurt haline getiriliyor” görüşünü aktardı.

Zeytinyağına ise pamuk yağı karıştırılabildiğini, bu ürünlerdeki yağ asitlerinin normal zeytinyağından farklı çıktığını anlatan Demirkıran, fiyatı çok düşük olan zeytin yağından şüphelenmek gerektiğine işaret etti. Kırmızı biberin içinde de tuz, tohum, boya maddeleri ve kiremit tozu karıştırıldığını belirten Demirkıran, bu tür ürünleri yakaladıkları zaman imha ettiklerini kaydetti.

Demirkıran, ÅŸu uyarılarda bulundu: “Vatandaşımız, piyasada üretim izni olan ve paketli ürünleri tercih etmeli. Açık ve paketsiz olan ürünlerde çok daha fazla sahtekarlık ve hileyle karşılaşılabiliyor. Halkımız yaptığı alışveriÅŸlerde bilinçli olmalı. Nerede ne hile olabileceÄŸini az çok görebilmeli. Tezgah altında satılan ürünler alınmamalı. VatandaÅŸlarımız karşılaÅŸtıkları herhangi bir olumsuzlukta ise bize baÅŸvurmalı. Promosyonlar hariç çok düşük fiyatlı ürünler tercih edilmemeli.”

Zayıflatan 10 yaz yiyeceği

AÄŸustos 1st, 2009 by admin

Bu yaz zayıflayanlar kervanına katılmak istiyorsanız, size yardımcı olacak öneriler burada.

1. Salatalık Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır. 2. Kırmızı üzüm Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi karşılayan mükemmel bir seçenek olabilir. 3. Yaz salatası Ağırlıklı olarak düşük kalorili yaz sebzeleri içeren yaz salataları, kalori bakımından oldukça düşük ancak doyurucu ve zayıflatıcıdır. 4. Soğuk filtre kahve Cafein sizi canlandırır.. Kaymaksız süt eklenmiş filtre kahve, kan şekeri seviyenizin normal kalmasına ve metabolizmanızın çalışmaya devam etmesine yardımcı olur.

5. Izgarada piÅŸirilmiÅŸ sebzeler.. Mantar, soÄŸan, dolmalık biberler, kabak, patlıcan, kuÅŸ konmaz gibi sebzeleri ızgarada piÅŸirin. Hem hazırlaması kolay hem de düşük kalorilidir.. Zeyinyağı ile hafifçe yaÄŸladığınız sebzeler, tuz eklenerek yenilebilir. 6. YaÄŸsız patlamış mısır Mısır yaÄŸda yapıldığında kilo almanıza neden olabilir. Ancak bir kase yaÄŸsız patlamış mısırda sadece 30 kalori ve 2 gr lif bulunur. Bunu yiyerek de zayıf kalabilirsiniz. 7. YaÄŸsız çeÅŸnili yoÄŸurt Serinlemenin en doÄŸal yolu yoÄŸurt aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı oluyor. YaÄŸsız yoÄŸurdun içerdiÄŸi karbonhidrat ve protein uzun süre tok hissetmenizi saÄŸlar. 8. Åžekersiz buzlu çay İlk baÅŸta ‘ÅŸekersiz’ tanımlaması size hoÅŸ gözükmeyebilir. Kalorisiz doÄŸal içecek buzlu çayınıza taze meyve dilimleri ekleyerek içeceÄŸinizi tatlandırabilir, gecenizi serinletebilirsiniz.

9. Karpuz Bol bol karpuz yiyin.. Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir. 10. Çorba Midenizi yeni yapılmış ve biraz soğumaya bırakılmış domates çorbası ile doldurun. Bir kase çorba sadece 50 ila 100 kalori arasındadır..

Su İçerek Nasıl Zayıflanır

AÄŸustos 1st, 2009 by admin

Hemen hemen hepimiz suyun ne kadar faydalı olduğunu biliriz. Her deyette 1,5-2 litre su önerilmektedir ancak nedgen bu koirala uyanımız son derece azdır. İşte size suyun ne kadar önemli ve kilo verme de ne derece etkili olduğunu Kanıtlayan bazı temel bilgiler;

Birçok kişi sinirli ya da üzgün olduklariında ilk iş olarak buzdolabına yönelir. Çünkü bu zamanlarda vücutta salgılanan endorphin hormone utah açar ve bizi yemeye yönlendirir. Oysa bu durumda yapılacap en yararliı şey su içmektir. Çünkü su, endorphin hormone Salınımını bloke ederek gereksiz yemek yemeyi engeller. Su, kasların dengesini sağlayarak kasılma anındaki doğal fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur.

Vücudun zararlı maddelerden arınmasını sağlar. Kabızlığı önler. Yeterli su alınmadığı zaman beden ihtiyacı olan suyu bağırsaklardan çektiği için kabızlık oluşur. Yemeklerden önce içilen su tokluk hissi verir. Cildi güzelleştirir, kurumayı ve deri sarkmalarını önler. Yağların vücutta depolanmasını önler. Karaciğerin başlıca görevlerinden biri de depolanmış yağları enerjiye çevirip, yakmaktır. Ancak böbrekler yeterli su alamazsa karaciğer iyi çalışmaz ve yağlar bedende depolanır. Vücudumuz yeterince su alamazsa bunu bir tehlike gibi algılayıp suyu saklamaya başlar. Bu da vücutta su toplanmasına özellikle el ve ayaklarda ödem oluşumuna neden olur. Bu yüzdendir ki kişinin gün içinde yeterli miktarda su içmesi çok önemlidir.

Not: Susamak, vücudumuzdaki sıvı miktarının azaldığına işaret eder. Günde 0.7 litre maden suyu içerseniz, günlük sıvı miktarınızın yarısını karşılamış olursunuz. Eğer günde 1 saat spor yapıyorsanız, bu miktarı 1 litre arttırmanız gerekir. Genelde insanın 8 bardak (2 litre) suya ihtiyacı vardır. Ancak kilolu kişilerin metabolizmalarını hızlandırmaları için daha fazla su tüketmeleri gerekir. Uzmanlar bunu fazladan her 12 kilo için 1 bardak su olarak ifade etmektedir.

mirc indir sohbet kelebek sohbet mirc indir mirc fx15 rx1 saç ekimi film izle program indir online film izle video ilahi dinle turkchat sohbet kanallari chat netlog Kelebek Sohbet Mirc indir Zurna Forum Forum Sitesi Forum Siteleri chat odaları ÅŸifalı bitkiler ve faydaları sohbet sohbet odaları film izle sohbet sohbet sohbet sohbet sohbet sohbet diyet diyet listesi Sohbet Chat sohbet diyet bebek ve gebelik saÄŸlık videosu naturel saÄŸlık zayıflama sohbet chat Sohbet chat sohbet mynet derya Baykal örgüler danteller hayat ve yaÅŸam medicine health saÄŸlıklı yaÅŸam kuran dinle program indir gebelik ve doðum ismailyk zapzup izlesene Duysunlar netlog sohbet odaları maynet sohbet siteleri çet çet sohbet chat